Avocados sind sehr reich an Ölsäure, einer Fettsäure, die hilft, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten. Sie haben auch Folsäure, die extrem empfohlen wird, um Missbildungen des Fötus während der Schwangerschaft zu verhindern.
Es ist außerdem reich an Ballaststoffen und hilft so, Ihren Hunger zu stillen, Verstopfung zu lindern und Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen.
Es enthält die Vitamine A, C, D, K und B. Es ist auch ein gutes Antioxidans dank der Vitamine C und E, die auch für die neurologischen Ebenen Ihres Körpers und für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit sehr wichtig sind. Der Gehalt an Vitamin D ist sehr heilsam für Ihre Knochengesundheit.
Avocados enthalten Magnesium und Kalium. Diese beiden Komponenten tragen zur ordnungsgemäßen Funktion des Nerven- und Muskelsystems bei. Sie sind auch von großer Bedeutung für das Immunsystem, für die Gesundheit Ihres Dünndarms und zur Verhinderung von Wassereinlagerungen.
Im Allgemeinen sind Avocados gut für Ihr Herz; Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel. Behalten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle. entzündungshemmende Eigenschaften enthalten; regulieren Sie Ihren Blutzuckerspiegel; verhindern fetale Missbildungen; Reduzieren Sie das Schlaganfallrisiko und schützen Sie sich vor Krebs. Sie sind auch eine fantastische Anti-Aging-Methode; Beseitigen Sie schlechten Atem und reinigen Sie Ihren Darm. die Aufnahme von Nährstoffen erhöhen; Schützen Sie Ihre Haut und tragen Sie zu einer Gewichtszunahme bei.